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Mujer joven meditando

¡Tu salud es tu poder!

Con nuestra C-mana Saludable queremos ofrecerte a ti y a tus colaboradores espacios llenos de bienestar, fomentando hábitos saludables que permitan reducir, con el tiempo, enfermedades comunes y laborales que afectan la salud mental, física y emocional.

Etapas de programa

Julio

septiembre

noviembre.

Lunes vital

Septiembre 15

Descubre tu lenguaje interior

Descubrirás cómo percibes el mundo y cuál es tu forma natural de aprender, comunicarte y conectar con los demás. A través de los sistemas representacionales (visual, auditivo y kinestésico), te permitirá identificar tu “lenguaje interior” y a usarlo a tu favor.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Martes Saludable

Septiembre 16

Finanzas saludables

Transforma tu relación con el dinero, comprende tus creencias y emociones financieras, y adquiere herramientas prácticas para vivir en equilibrio y abundancia, de forma coherente con lo que realmente valoras.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Miércoles de Relajación

Septiembre 17

La lavandería de los pensamientos

Este taller utiliza la metáfora de “la lavandería” para ayudar a identificar y “lavar” pensamientos negativos, repetitivos o innecesarios que pueden nublar la mente y afectar el bienestar emocional. Con técnicas prácticas como mindfulness, escritura y reestructuración de ideas, aprenderás a despejar tu mente y recuperar tu claridad.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Jueves Emocional

Septiembre 18

Sanación de relaciones

Aprenderás a transformas relaciones conflictivas desde una perspectiva consciente y amorosa. A través del reconocimiento de patrones relacionales y el fortalecimiento de la comunicación, se busca promover vínculos más saludables y constructivos.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Viernes de Recarga

Septiembre 19

Cuerpo activo, trabajo seguro

Aprenderás cómo pequeñas acciones diarias pueden marcar la diferencia en tu bienestar físico y en la forma en que enfrentas tu jornada laboral. Porque sentirte bien no solo mejora tu rendimiento, también mejora tu vida.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Lunes Vital

10 de noviembre

La claridad y la abundancia

Eleva tu energía y atrae abundancia. Descubre cómo liberar bloqueos, recuperar tu claridad y conectar con tu energía vital. A través de técnicas prácticas y ejercicios guiados, aprenderás a fortalecer tu bienestar y cultivar una mentalidad de prosperidad

11:00 a.m. a 12:00 m

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11:00 a.m. a 12:00 m

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Martes Saludable

11 de noviebre

Alimentos para el manejo del estrés

Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y equilibrar tus emociones. Aprende a cuidar tu bienestar desde la alimentación con recetas prácticas y fáciles de integrar en tu día a día.

11:00 a.m. a 12:00 m

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11:00 a.m. a 12:00 m

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Miércoles de Relajación

12 de noviembre

Mecanismos de defensa

Aprende a reconocer y gestionar tus reacciones emocionales. Descubre cómo tus mecanismos de defensa influyen en tus emociones y relaciones. A través de ejercicios prácticos, aprenderás a identificar tus patrones, liberar bloqueos y manejar tus emociones de forma más saludable y consciente.

11:00 a.m. a 12:00 m

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11:00 a.m. a 12:00 m

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Jueves Emocional

13 de noviembre

Tan solo fue un plato, no toda la vajilla

Sana, suelta y reconstruye desde el amor propio. Transformar el dolor en aprendizaje. A través de ejercicios prácticos, aprenderás a aceptar las pérdidas, soltar lo que ya no sirve y reencontrarte con tu fuerza interior para avanzar con resiliencia.

11:00 a.m. a 12:00 m

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11:00 a.m. a 12:00 m

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Viernes de Recarga

14 de noviembre

Activación de potencial interior

Reconéctate con tus talentos y despierta tu poder interior. Descubre tus habilidades ocultas y activa todo tu potencial para crecer personal y profesionalmente. Un espacio para fortalecer la confianza, la creatividad y el empoderamiento.

11:00 a.m. a 12:00 m

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11:00 a.m. a 12:00 m

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Lunes Vital
Julio 14

Malabaristas de la vida

¿Sientes que haces malabares con el trabajo, la familia y tu bienestar personal? Este taller te ofrece herramientas prácticas para priorizar, delegar y poner límites saludables. Aprende a mantener el equilibrio entre tus roles sin perder el ritmo y descubre cómo prosperar en todas las áreas de tu vida.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Martes Saludable
Julio 15

Nutrición que alimenta tu mente

Descubre cómo lo que comes impacta directamente en tu bienestar emocional. En este taller aprenderás qué alimentos benefician tu salud mental y cómo integrarlos fácilmente en tu día a día con recetas prácticas y nutritivas. Alimenta tu cuerpo y fortalece tu mente con hábitos que transforman tu vida desde adentro

11:00 a.m. a 12:00 m.

Miércoles de Relajación
Julio 16

Te regalo una coma

Aprende a detenerte con intención en medio del caos. Este taller te guía a incorporar pausas conscientes que reducen el estrés y te ayudan a responder con calma y claridad.

11:00 a.m. a 12:00 m.

Jueves Emocional
Julio 17

Chispitas de sanación.

Identifica emociones que te limitan y transfórmalas en energía positiva. A través de ejercicios prácticos y reflexivos, este taller te ayudará a reconectar con tu equilibrio interior.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Viernes de Recarga
Julio 18

Abra cadabra, lindas palabras

Descubre el poder de tus palabras para cambiar tu realidad. Este taller te enseña, desde la Programación Neurolingüística (PNL), cómo transformar tus palabras en herramientas para aumentar tu confianza, mejorar tus relaciones y lograr tus objetivos.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Lunes vital

16 de septiembre

Autoconsciencia: navegando hacia una vida saludable

Prepárate para embarcarte en un viaje hacia una vida saludable, a través del autocuidado. Te brindaremos herramientas que puedes aplicar en la vida diaria para mejorar tu salud y tu bienestar.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Martes Saludable

17 de septiembre

Vida en Balance: crea armonía entre tus roles y tu bienestar

Juntos descubriremos el poder transformador de estrategias y herramientas que te permitirán alcanzar un equilibrio saludable entre tus responsabilidades familiares y tu vida personal, promoviendo tu bienestar y satisfacción.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Miércoles de Relajación

18 de septiembre

Sueños Renovados: transforma tus noches en rutas de descanso reparador

Imagina despertar cada mañana con toda la de energía. Este es el regalo que nos ofrece un descanso de calidad. Ven y cultivemos juntos hábitos que te ayudarán a alcanzar una adecuada higiene del sueño y tu bienestar general.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Jueves Emocional

19 de septiembre

Fortaleciendo tu Salud Mental: herramientas para el bienestar

Haz una pausa y anímate a aprender con nosotros las mejores estrategias y herramientas para fortalecer tu salud mental, gestionar el estrés y promover un bienestar emocional duradero en tu vida cotidiana.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Viernes de Recarga

20 de septiembre

Conectados al Bienestar: tecnología para una vida con propósito

La tecnología del bienestar se está integrando cada vez más a nuestra sociedad. Ven y conoce cómo estas herramientas nos permiten el seguimiento y cumplimiento de nuestros propósitos vitales, proporcionando recursos y estrategias que contribuyen a nuestro bienestar general.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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