Salud | C-mana Saludable

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Etapas de programa

Mayo

Julio

Septiembre

Lunes vital

11 de mayo

Paraíso Financiero

Transforma tu relación con el dinero. Aprende a entender tus hábitos financieros, organizar tus ingresos y construir un plan práctico que te acerque a tus metas.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Martes Saludable

12 de mayo

Dopamina: la hormona de la felicidad

Activa tu felicidad desde adentro. Descubre cómo la dopamina influye en tu bienestar y aprende hábitos prácticos para aumentar tu motivación, energía y equilibrio emocional.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Miércoles de Relajación

13 de mayo

Creando para relajarnos

Relájate, crea y conecta contigo. Explora tu creatividad a través de actividades artísticas y mindfulness, mientras reduces el estrés, liberas tensiones y encuentras un espacio para reconectar con tu bienestar emocional.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Jueves Emocional

14 de mayo

Emociones a la carta

Reconecta con tus emociones y tu relación con la comida. Descubre cómo tus emociones influyen en tu alimentación y aprende a gestionarlas para sentirte mejor contigo.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Viernes de Recarga

15 de mayo

Expreso salud

Recupera tu equilibrio físico y siéntete mejor cada día. Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y a incorporar hábitos que fortalecen tu bienestar y energía.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Lunes Vital

13 de julio

Ritual matutino energizante

Ritual matutino energizante. En este taller aprenderás a crear un ritual matutino breve, práctico y fácil de mantener, con hábitos que te ayudarán a activar tu cuerpo, organizar tu mente y comenzar cada jornada con una mejor actitud. Pequeños cambios en la mañana pueden marcar una gran diferencia en tu día.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Martes Saludable

14 de julio

Alimento para la concentración

Alimenta tu mente y potencia tu rendimiento diario. Descubre cómo una buena elección de alimentos puede ayudarte a mejorar la memoria, mantener la concentración por más tiempo y sostener niveles de energía estables durante la jornada. Aprende hábitos prácticos para sentirte más enfocado y productivo cada día.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Miércoles de Relajación

15 de julio

Mindfulness

Haz una pausa y reconecta con el presente. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y mejorar tu concentración en medio de la rutina diaria. Aprende herramientas prácticas de atención plena para gestionar mejor tus emociones y fortalecer tu bienestar físico y mental

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Jueves Emocional

16 de julio

Todo bajo control

Convierte el miedo en confianza para avanzar. En este taller aprenderás a comprender el miedo, gestionar pensamientos limitantes y desarrollar herramientas prácticas para actuar con mayor seguridad en lo personal y profesional. Descubre cómo transformar esa emoción en impulso, claridad y crecimiento.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Viernes de Recarga

17 de julio

Activación física progresiva

Activa tu cuerpo y siéntete mejor cada día. Aprende ejercicios básicos de movilidad y estiramiento para activar tu cuerpo de forma segura desde casa. Mejora tu energía, reduce la tensión acumulada y fortalece tu bienestar físico con una rutina práctica y fácil de incorporar a diario.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Lunes Vital
Mayo 11

Paraíso Financiero

Transforma tu relación con el dinero.Aprende a entender tus hábitos financieros, organizar tus ingresos y construir un plan práctico que te acerque a tus metas.

11: 00 a.m. a 12:00 m.

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Martes Saludable
Mayo 12

Dopamina: la hormona de la felicidad

Activa tu felicidad desde adentro.Descubre cómo la dopamina influye en tu bienestar y aprende hábitos prácticos para aumentar tu motivación, energía y equilibrio emocional.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Miércoles de Relajación
Mayo13

Creando para relajarnos

Relájate, crea y conecta contigo Explora tu creatividad a través de actividades artísticas y mindfulness, mientras reduces el estrés, liberas tensiones y encuentras un espacio para reconectar con tu bienestar emocional.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Jueves Emocional
Mayo 14

Emociones a la carta

Reconecta con tus emociones y tu relación con la comida. Descubre cómo tus emociones influyen en tu alimentación y aprende a gestionarlas para sentirte mejor contigo.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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Viernes de Recarga
Mayo15

Expreso salud

Recupera tu equilibrio físico y siéntete mejor cada día. Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y a incorporar hábitos que fortalecen tu bienestar y energía.

11:00 a.m. a 12:00 m.

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