Sabías que se estima que 1 de cada 8 mujeres puede padecer cáncer de mama y que a partir de los 40 años es 1 de cada 6 mujeres.

Cumple estas 6 misiones que pueden cambiar vidas:

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1. Conecta contigo

Hazte el autoexamen cada mes es una oportunidad para conocer tu cuerpo y asi poder identificar cualquier anomalia.

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2. Conecta con tu familia

Consulta tus antecedentes familiares y los factores de riesgo que puedas tener para presentar esta enfermedad.

Conoce cómo aquí
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3. Conecta con quienes te cuidan

Solicita a tu médico personal los exámenes acordes a tu edad, a partir de los 40 años el examen clínico de mama y desde los 50 años la mamografia. Ten en cuenta que ante cualquier signo de alarma también debes consultar.

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4. Conecta con el equilibrio

Elige los hábitos saludables que te pueden ayudar a disminuir el riesgo de esta enfermedad, empieza por tu alimentación, la actividad fisica, el manejo del estrés y eliminando el consumo de tabaco. Realiza cambios pequeños y vas progresando.

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5. Conecta con lo que te hace bien

Convertir cada una de estas misiones en hábitos y hacerlas parte de ti, te permitirá tener mayor poder y control de tu salud y bienestar. No te quedes con la información toma acción.

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6. Conecta con quienes más quieres

Invita amigas o familiares que les quieras cambiar la vida, para que completen estas 6 misiones. En la lucha contra el cáncer de seno estamos juntas.

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Galería

 
 
Francy,

se siente poderosa gracias a su familia

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Cindy,

una historia de lucha que da vida

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Keila,

descubrió la fuerza que la hace sentir poderosa

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Jennifer,

una mujer poderosa

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Tienes el poder de:

Cuidarte

  • Realiza ejercicio diariamente y evita el sedentarismo.
  • Mantén un peso saludable, incluye en tu dieta frutas y vegetales, y disminuye el consumo de alimentos procesados y fritos.
  • Si bebes alcohol, hazlo con moderación.
  • En lo posible elimina el consumo de tabaco.

Conocerte

  • Hazte el autoexamen 8 días después de la menstruación. Si ya no tienes el periodo elige un día en el mes para hacerlo.
  • Observa si hay cambios en la piel, forma y tamaño de los senos.
  • Identifica si hay hoyuelos o pliegues.
  • Revisa si el pezón está invertido.
  • Palpa tus senos y axilas en círculos en dirección de las manecillas del reloj.

Consultar

  • Si identificas algún bulto, masa, edurecimiento, secreción, dolor, inflamación, o cambio en el aspecto de tus senos o axilas consulta a tu médico.
  • A partir de los 40 años acude al médico para tu examen clínico de mama.
  • Si tienes 50 años y más prográmate para hacerte la mamografía.

Comunidad

 
 
@compensar_info La detección del #cancerdemama se puede identificar con estos signos de alarma 👀 #salud#cancerdeseno#mamografia#autocuidado#breastcancer#sobrevivientedecancerdemama#cancerfighter#alejandravillafañe♬ Tan Ton Viral - HCTM
 
 


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